خواص و مضرات چای سبز خواص چای سبز به قدری زیاد بوده که از آن به عنوان حتی دارو برای اکثر بیماری ها استفاده می شود که البته باید مضرات آن را هم بشناسید دو نوع چای سبز در طبیعت وجود دارد : ۱- چینی ۲- ژاپنی خواص چای سبز ۱- چای سبز برای جلوگیری از ابتلا به سرطان بسیار مفید بوده و ویتام...

ماساژ روغن نارگیل ماساژ نقش مهمی در سلامت جسمانی ما دارد. برای هزاران سال در سراسر جهان، به ویژه در هند و کشورهای همسایه آن، مادران نوزادان خود را با روغن ماساژ می دادند تا روند رشد سریعتر و بهتر شود. این تنها برای نوزادان نیست بلکه برای مردان و زنان گروههای سنی مختلف نیز تاثیر گذار است. روغن ماسا...

ماساژ تایلندی ماساژ تایلندی یک سیستم شفا دهنده باستانی است که ترکیبی از طب فشاری، اصول آیورودای هند است و فرد با داشتن پوشش کامل لباس توسط حرکات کششی و یا فشرده ماساژ داده می شود. ماساژ تایلندی که در واقع یک شکل باستانی ماساژ است که توسط راهبان بودایی در تایلند 2500 سال پیش ساخته شده است. با استف...

تشخیص دلار تقلبی راحت‌ترین راه برای تشخیص اصل بودن اسکناس دلار لمس کردن کاغذ آن است، چون از جنس کتان ویژه ساخته شده است. به همین دلیل اگر مدتی با این اسکناس‌ها سر و کار داشته باشید در عمل به راحتی با لمس کردن آن متوجه کاغذی بودن اسکناس جعلی و کتانی بودن اسکناس اصل خواهید شد. گوشه‌های اعداد و شکل‌...

فواید ماساژ روغن در طی یک ماساژ، پوست با روغن پوشیده می شود و عضلات تحت فشار قرار گرفته و تحریک می شوند و گردش خون در زیر پوست و در عضلات بیشتر می شود. این افزایش گردش خون اکسیژن بیشتری را به بافتها می رساند و بافت ها احیا می شوند. این باعث افزایش میزان متابولیسم بدن می شود. ماساژ نقش مهمی در سلام...

خواص آب کرفس آب کرفس به دلیل داشتن دو ترکیب لوتئولین و پلی آتییلن می تواند به بهبود بیماری های التهابی مانند آرتریت،پوکی استخوان، نقرس و حتی آسم کمک کند.لوتئولین یک آنتی اکسیدان با خواص قوی ضد التهابی است و همچنین کاهش التهاب را با پایین آوردن سطح پروستاگلاندین های التهابی در بدن شما التیام می بخش...

تمرینات هوازی ورزش هوازی که به آن «کاردیو» یا «ایروبیک» (به معنای با اکسیژن) هم می‌گویند، ورزشی است که در حین انجام آن ، خونِ اکسیژن‌دار و تازه توسط قلب به تمام اندام ارسال میشود تا اکسیژن تازه به تمام عضلاتِ در حال فعالیت برسد. ورزش هوازی باعث افزایش سرعت ضربان قلب و تنفس برای مدتی نسبتا طولانی م...

بهترین ورزش برای کاهش استرس چیست؟ استرس در تمام جوامع چه غربی و یا شرقی انسانهای بسیار زیادی را درگیر کرده ، برای رهایی از استرس بجز مصرف داروهای شیمیایی و ... میتوان به برخی از انواع ورزش که بتواند کنترل استرس را به شما بسپارد مانند تنیس و ... در مقاله پیش رو ورزشهایی که میتواند این مشکل را تا حد ...

نکات مهمی که قبل از پیاده روی باید رعایت شود ۱- بمنظور داشتن یک پیاده روی کاملا مناسب باید حتما از لباس های راحت و سبک و نخی استفاده نمایید ۲- از کفش های ورزشی سبک و راحت استفاده نمایید ۳- حتما از جوراب های نخی استفاده نمایید ۴- قبل از پیاده روی بدن خود را به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه توسط نرمش های ک...

اسکی فضایی هنگامیکه در حال پیاده روی هستید سعی کنید دستان خود را بیشتر بالا ببرید تا ضربان قلبتان بیشتر شود . ورزش با اسکی فضایی باعث میشود تمام عضلات بدن شما تحرک داشته باشد و ضربان قلبتان را افزایش دهد ... در مقاله زیر به فواید اسکی فضایی اشاره شده. اسکی فضایی جزو آن دسته از دستگاه های ورزشی است...